近日，凉山州持续晴好天气，除东部、北部边缘有弱降水外，州内大部地区无明显降水，气温偏高。“热”成了近日西昌天气的关键词，日最高气温也在不断上升,仿佛提前进入初夏，甚至已经有小伙子身着短袖T恤走上街头。

不过这始终不是夏天，本周将迎来春分节气，也就是说春季即将过半，此时气温依旧变化频繁，这不，本周将迎来一次较明显降温天气过程。

本周将迎来春分节气，此时气温依旧变化频繁。

据凉山州气象局气象台把关工程师陈文龙介绍，未来一周晴阴相间，其中3月19日晚至21日晚有一次较强降温过程，州东部、北部日平均气温将累计下降6～8℃，州中部下降4～6℃，州南部、西部略有下降，降温时伴有弱降水，局地有大风;其余时间凉山州以晴到多云天气为主，昼夜温差大。

从西昌市的天气状况来看，3月16日白天晴间多云，气温13～28℃;17-18日以晴好天气为主，气温在14～29℃;19日白天晴间多云，气温在14～30℃。从20日开始，西昌天气转多云间阴，气温也随之下降，只有10～20℃，直至22日，气温略有回升。

陈文龙告诉记者，3月冷空气势力仍较强，气温波动大，昼夜温差大。因此市民外出要注意早晚温差，避免冷空气侵袭，影响身体健康。

近日，气候最大特点为天气变化频繁，市民养生也要应对变化“春暖春晴”之时，由于气温升高，有时可达到28℃左右，使人们感到气候变暖了，寒冷不再来，其实不然，一旦遇上强冷空气，就会使气温突然下降。就在人们换上薄被子，很可能就由于天气突然变冷而受寒，因此，在这多变的春天，厚棉被最好还是放多些日子，不宜过早收起。

穿衣也是一样，正所谓“三月乱穿衣，体弱要注意”，遇上气候大变化，一定要适当增减衣物，保证身体健康。

孟春三月，最容易诱发的病是鼻炎、气管炎、心血管病、风湿病等疾病，有基础病的市民也得多加注意。

记者 孙文婧