凉山州第一人民医院院感科 蒋衣果

一、什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。

甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行,其中甲型流感病毒可引起全球大流行。流感起病急,大多为自限性(可以自愈),有部分患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重而发展成重症病例,少数病例病情进展快,可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或多器官功能不全等并发症而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、肥胖者、孕产妇和有慢性基础疾病者等高危人群，也可发生在一般人群。

流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂敏感;对紫外线和热敏感,56℃条件下30分钟可灭活。

二、流感通过什么传播？

流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被流感病毒污染的物品也可能感染流感。在特定场所,如人群密集且密闭或通风不良的房间内,也可能通过气溶胶的形式传播,如商场、超市等，需警惕！

三、得了流感有哪些表现？

流感主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可高达39-40℃，可有畏寒(怕冷)、寒战(冷得发抖),全身肌肉关节酸痛、乏力(疲倦、软弱无力)、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞(鼻子不通气)、流涕、胸骨后不适,颜面潮红,眼结膜充血等。部分有呕吐、腹痛、腹泻等表现，常见于感染乙型流感的儿童。

儿童的发热程度通常高于成人，多于发病3-5天后发热逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需较长时间。

四、怎样预防流感？(一)疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高危人群每年接种流感疫苗。(二)一般性预防措施

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：

1、提高自身抵抗力：加强锻炼，每天保证充足的睡眠。

2、注意个人卫生：饭前，便后和外出归来时都要流动水洗手，肥皂或洗手液揉搓双手时间不低于15秒，手心、手背、指尖、指缝都应该认真搓揉；咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，如果没有纸巾应用手肘遮挡口鼻，如果用手遮挡后应认真洗手。

3、根据天气变化情况，适时增减衣物，尤其运动出汗后注意保暖，避免受凉。

4、空气消毒最有效的方式是通风，应定时打开门窗进行自然通风，每天不少于2次，每次不少于30分钟。

5、饮食均衡，多吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当进食水果、蔬菜等补充维生素。

6、外出到公共场合时，建议科学佩戴口罩：选择医用口罩或医用外科口罩，戴口罩前应洗手，注意区分口罩正反面，口罩应遮住口、鼻、下巴，口罩应定期更换，连续佩戴不宜超过6-8小时。

7、如果感觉不适，应该尽早就医。

五、家庭成员有人得了流感怎么办？

1、居家休息，尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者接触的机会。

2、流感成员需严格注意个人卫生。

3、密切观察患者健康状况。一旦出现高热、体温超过38.5℃，伴有头痛、全身酸痛、呼吸困难、精神萎靡、呕吐腹泻等症状，以及其他基础病加重等情形，应及时就医。去医院就诊时就诊者及陪同人员均应规范佩戴口罩，避免交叉感染。

4、尽可能由相对固定的、非流感高危人员照顾流感成员，近距离接触时应佩戴口罩。家庭成员，尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感成员密切接触。

5、流感成员康复后，建议休息3-4周后再适度、科学地逐步恢复运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。